Sport-Massage

Sport-Massage

Um einen optimalen Trainingserfolg zu gewährleisten, ist es wichtig Ruhetage einzuplanen. An diesen sollte für SportlerInnen eine Massage ein fester Bestandteil sein. Muskelverhärtungen können besser gelöst, die Durchblutung gesteigert und die Regeneration beschleunigt werden. Das nachfolgende Training ist zudem effektiver, da nur ein gut durchbluteter Muskel die volle Leistungsfähigkeit bringen kann.